“君上，您看，镀几层比较合适？” “你看几层合适？”杨乾考验道。 李旺的嘴角明显一抽，这尼.玛是送命题啊，不过他还是用最短的时间回答道。 “我觉得还是一层即可，陨铁珍贵坚固，君上还在长身体，估计没多久可能会觉得太细了，就要重新做过。” 杨乾满意的拍了拍他的肩膀，谁说李旺很老实，别看他长得跟个铁憨憨一样。 实则聪敏的一批，这回答杨乾直接给99分，还有一分留着怕他骄傲。 “好，按照你的意思来，一个时辰内给我搞定？” “好！” 不得不说，科技才是第一生产力，经过大量的实验，现在熔炼陨铁速度比以前快了何止数倍。 以前熔炼陨铁怎么说也要半个月，至于现在，只需要短短几十分钟就可以了。 最早的时候，毕竟是第一次接触这样的材料，陨铁的性能大家都不知道，只能摸着石头过河。 李旺将所有细杆的杠铃马不停蹄带回去后，杨乾则开始日常的打熬。 李旺回到铸造厂将事情直接跟欧冶夏一说，欧冶夏也懵圈了，君上未免也太猛了吧。 想了想，用水利锤将杠铃杆扶正后，熔炼陨铁，浇筑一层即可。 在杨乾结束打熬筋骨的时候，李旺满头大汗的将最先搞定的杠铃杆交到了他手中。 掂量下分量，杨乾非常满意的表扬李旺几句，这该死的压手感，除了陨铁就没有其他材料能给杨乾这个感觉了。 将大门一推，把众人喊到了房间里面，笑道。 “看到了吧，张雨梦给我的魔鬼筋肉人训练项目，就从这里开始。” 众人擦了擦汗水后，开始打量起来，这些器材他们可都没见过，也不知道具体怎么用。 杨乾将手中的杠铃杆装上杠铃片达到五百公斤后，站直身体。 “大家看好了，我们用的重量比较大，刚刚训练的时候，需要热热身，避免.....” “才刚刚打熬好筋骨，热什么身~~~！” 曹无双那冷冽的声音，幽幽传来，擦了擦满是汗水的鬓角，显得跃跃欲试。 杨乾无奈耸肩，弯腰抓着杠铃，然后整个人缓缓伸直，保持一两秒后又缓缓放下。 “呐，这个就是硬拉，每次做五十个，一次训练，就按照五十组来吧，只是我觉得五十组有点浪费时间，在可以的情况下，可以增加每组的数量。” 按照健身里面的常识，一组做完之后休息几分钟再做下一组。 设计的时候，感觉五十组很牛逼的杨乾，可真的运用起来，就感觉挺费时间的。 杨乾的打算很简单，就是在朝食前把打熬筋骨和魔鬼筋肉训练全部搞定。 如此一来就不用太过耗费时间，毕竟朝食是十点，吃完之后，还有很多事情需要处理。 打熬筋骨的训练，随着大家欲发熟练，早就压缩到了两个小时内，杨乾每天六点就起床，因为顶着时间，所以有时候会磨洋工。 现在正好，打熬筋骨之后接着魔鬼筋肉人训练，等结束后，直接可以吃朝食。 只是理想很丰满，现实很残酷，计划永远是可以的，但执行起来还是有一定困难。 这次到了十点后，魔鬼筋肉人的训练才达到50%，没办法，只能接着往下训练。 足足到了接近十二点的时候，才终于把所有项目都搞定。 看到杨乾如此疯狂，克里斯娜，贝利卡和曹无双，自然不甘落后，也纷纷把所有项目做完。 此时的众人浑身大汗淋漓，杨乾将内心一扯，本来瘦弱的身体，居然肌肉喷张，青筋直冒。 大量的汗水化为热气，在身上不断冒起。 而冉敬则在魔鬼肌肉人训练达到30%的时候，被杨乾劝住，让人扶了下去。 身体素质放在那里，跟不能跟杨乾这群牲口相比。 “哇，克里斯娜，你水还真多啊，不，是汗水。” 只见克里斯娜浑身的汗水如小溪一般顺着肌肉流下，在太阳的照射下熠熠生辉。 不管锻炼什么项目，杨乾都会参考葛修明的意思。 看看什么样的运动量才不会伤及根本。 四人站在原地不能动弹，杨乾喘着粗气说道。 “你，你们，怎，怎么都不动？” 克里斯娜动了动嘴唇，艰难道“我，我感觉，浑，浑身的肌肉，都，都紧绷住了。” “我也是！” “嗯。” 四人就这么站立一会后，才打着摆子回到五楼，用水冲洗身体后，纷纷将侍女们都叫了过来。 火燎脂。 这是百里霜和葛修明收购的药膏，葛修明特别指出，锻炼好后，用这个药膏能起到事半功倍的目的。 这时，曹无双摇摇晃晃的朝着空置的房间走去，杨乾咧嘴一笑，打趣道。 “师傅，不一起？” 曹无双猛然一撇，冷声道“我看你是皮痒痒？” 杨乾笑了笑，没有多说什么，毕竟曹无双每天冷着脸，天天打趣她还是蛮好玩的。 才二十来岁，装什么深沉，想要皮肤没有皱纹有的是办法，何必不言苟笑呢，自己是觉得她活的太累，为她好。 没一会的功夫，阵阵鬼哭狼嚎声在五楼上炸响。 众人都已经习惯了火燎脂的灼烧感，可侍女们并没有。 每次杨乾几人，都是相互涂抹，并没有觉得什么。 可侍女们的双手确是被那股灼烧感，折磨的死去活来，还要不断给杨乾等人涂抹，就更疼了。 好不容易才涂抹好，三人已经沉沉的睡了过去，侍女们则眼含泪水，不断的吹着发烫的双手。 “疼死了~~~！” 小棉袄看着自己那像红烧猪蹄的手，满脸的欲哭无泪。 小丫头生无可恋的喃喃道“你还算好的，公子的身体又不大，你来试试克里斯娜，我感觉比涂两个人还累，太大了。” 半个小时后，几人才被张雨梦叫醒。 “嗨嗨嗨，差不多吃饭了，你行不行啊，别到时候实力没增加多少，人被练废了。” 张雨梦看着三人的身体，不断打量，感觉这样的身体素质已经超越了自己的想象，哪有人会这么猛啊。 整个五楼除了杨乾，就没有一个男人，曹无双还好，出来的时候，穿着宽松的睡衣，虽然脚步蹒跚，但精神却很好。 反观杨乾，克里斯娜和贝利卡，早就已经放弃抵挡，光着身子，就对着饭菜发动了进攻。 本来就是大胃口的众人，也不知道怎么回事，今天的胃口居然比平时吃的还多。 特别是克里斯娜，几乎来着不惧，那精致的面容，想象不到，一口半只鸡，一口四五个鸡腿。 蹄髈在她眼中就跟一个最小的汉堡包差不多，酒觞在她手中就好似一个瓶盖，那样的狂吃海吃，就是很多吃播博主看了都要称好家伙，玩真的呀？ 看着一人吃一席的众人，张雨梦长大了嘴巴，满脸的震惊。 “杨乾，这，这太夸张了吧，你们还是人类吗？” 杨乾扒拉着粟米，一手拿着大猪蹄子，显然吃的正香，口齿不清道。 “切，你这问题问的有些无厘头嘛，不是人，是什么？” 张雨梦不甘心道“你自己看看，有没有人有你们这么猛的？一个人吃的东西，都赶上一个十人的圆桌了。” “如果谁家结婚，请你们去吃，那岂不是亏死。” 杨乾歪着脑袋无力道“你不觉得问的有些傻嘛，我们不是活生生在你身边嘛。” “在说了，几百万人，几千万人里面出几个像克里斯娜一样不正常的也很正常啊。” 张雨梦双眼灵动，看着天花板，不由点点头。 “也对，像你这种变态中的战斗机，估计能出一个就很不错了。” 张雨梦若有所思的点点头。 杨乾的身体稍稍僵直了一下，又瞬间恢复正常。 “好，说的好，下次不准再说了，你这个九漏鱼是真不会聊天。” 吃好朝食后，大家开始休息起来，吃撑对身体不好，可内心踏实。 因为鼓胀，酸软的肌肉，渐渐充盈起来。 如果仔细观察就会发现魔鬼筋肉人项目结束后，众人的肌肉都如刀刻斧凿一般有棱有角。 小憩一会后，侍女们则来通知，药液已经准备好，接下来就是打熬筋骨的时间。 几人只是稍稍打熬也纷纷发现了其中的差距，打熬筋骨的效率明显变快，虽然加成不多。 可魔鬼筋肉人项目才进行一天而已，这就让众人更加坚信两者之间是有关系的。 在打熬筋骨的时候，杨乾整个人的肌肉都在不停跳着。 青筋如百年老树在身体上纵横交错。 就在杨乾满身舒服的时候，门被打开，一席青衫的嚣煜施施然走了进来。 杨乾闭着眼睛，用极其无奈的口气说道“唉，就不能等我打熬好筋骨再汇报嘛....” “有紧急的事情。” 杨乾双眼猛然一睁开，威严道“什么事？” “高御史来了。” 杨乾郁闷的一批，但无奈是紧急的时候，可现在是练气最后的收尾阶段，贸然走的话，效果将会事倍功半。 “他说是什么紧急的事情？连电话都不打一个？”